Hitze

Die im Alltag wohl merkbarste Folge des Klimawandels ist eine Erhöhung der durchschnittlichen Temperatur und der Zunahme von Extremwetterereignissen wie immer häufigeren, längeren und intensiveren Hitzewellen. Auf dieser Seite finden Sie Informationsmaterialien und Handlungsempfehlungen für Ihr Verhalten in Hitzewellen.

Besonders wichtig

Geben Sie aufeinander acht! - besonders von Hitze betroffen sind

• Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahren
• Säuglinge und Kleinkinder bis 4 Jahre
• Schwangere Frauen
• Alkohol- und suchtkranke Menschen
• Menschen, die unter Obdach- oder Wohnungslosigkeit leiden
• Menschen mit Unterstützungs- und Pflegebedarf
• Menschen mit chronischen Erkrankungen
• Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen
• Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten
• Patientinnen und Patienten nach Operationen
• Patientinnen und Patienten, die regelmäßig Beruhigungsmittel, entwässernde oder blutdrucksenkende Medikamente einnehmen

Generelle Hinweise

• Trinken Sie genügend - mindestens 1,5 - 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Nehmen Sie eine Flasche mit und füllen Sie diese bei Gelegenheit immer wieder auf
• Schützen Sie Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung durch Sonnencreme oder lange Kleidung
• Tragen Sie leichte, luftige Kleidung und eine Kopfbedeckung
• Kühlen Sie sich regelmäßig ab - zum Beispiel mit Armbädern oder feuchten Umschlägen
• Sorgen Sie für Schatten in Ihrer Wohnung und lüften Sie nachts
• Verschieben Sie Einkäufe, Spaziergänge und körperlich belastende Tätigkeiten wie Sport wenn möglich auf die Morgen- und Abendstunden. Achten Sie auch auf Ihre Haustiere
• Informieren Sie sich über Wettervorhersagen und Hitzewellen
• Erkundigen Sie sich bei Ihrem Hausarzt, ob Ihre Medikation bei Hitze angepasst werden muss