Schlafprobleme, die Sorge vor Einsamkeit und die Aufgabe, den eigenen Tag zu strukturieren – viele Menschen ab 60 Jahren kennen diese Herausforderungen. Der Präventionskurs des Projektes „Mental gestärkt im Alter – Gesundheitsförderung 60+" setzt hier an und bietet praxisnahe Lösungen. Gemeinsam mit der Gesundheitsregionplus Haßberge und der VHS Haßberge finden seit Anfang des Jahres vielfältige kostenfreie Veranstaltungen statt. Finanziell gefördert werden diese Veranstaltungen von der AOK Bayern.
In zwei Terminen im März stellten das Thema Ernährung im Alter in den Fokus. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernten, welche Ernährungsaspekte im Alter wichtig sind und wie der Genuss dabei nicht zu kurz kommt. Im April folgte ein vielseitiger Termin zum Thema Bewegung, der nicht nur Theorie vermittelte, sondern auch alle Beteiligten ganz praktisch in Bewegung setzte.
Kommende Veranstaltungen
Über den Sommer finden weitere Veranstaltungen statt, die sich mit sehr unterschiedlichen Themen des Älterwerdens auseinandersetzen:
• 22. Mai 2026 | 15:00 bis 16:30 Uhr | Breitbrunn
„Veränderungen des Schlafs im Alter – was kann ich tun?“
Schlafprobleme sind weit verbreitet. Dieser Termin vermittelt einfache, erprobte Tipps zur Verbesserung des Schlafs. Praktische Übungen und der Austausch mit anderen Teilnehmenden helfen, individuelle Lösungen zu finden.
• 29. Mai 2026 | 15:00 – 16:30 Uhr | Breitbrunn
„Das Leben ist endlich – einen Umgang mit dem eigenen Tod finden“
Wie spreche ich über den eigenen Tod? Wie verarbeite ich Trauer? Dieser Termin schafft einen sicheren Raum für offene Gespräche und neue Perspektiven.
• 2. Juni 2026 | 16:00 – 17:30 Uhr | Haßfurt
„Neue Kontakte aufbauen“
Soziale Kontakte sind wichtig für die Gesundheit. Hier lernen Sie konkrete Wege, leichter in Gespräche zu kommen, Nachbarn anzusprechen oder Gruppenangebote zu nutzen – ideal für alle, die denken: „Ich würde ja gerne, aber …"
• 9. Juni 2026 | 17:00 - 18:30 Uhr | Haßfurt
„Für Ihr Alter sehen Sie aber gut aus" – solche Kommentare kennen viele. Dieser Termin klärt auf, wie Altersvorurteile entstehen und wie Sie ihnen im Alltag begegnen.
• 23. Juni 2026 | 17:00 - 18:30 Uhr | Untertheres
„Meinen Tag gestalten“
Lernen Sie, Ihren Alltag bewusst zu gestalten, ohne in Langeweile zu verfallen – mit praktischen Tipps zu Routinen, kleinen Zielen und der Nutzung freier Zeit.
• 9. Juli 2026 | 16:30–18:00 Uhr | Untertheres
„Den Alltag positiv (er)leben“
Manche Veränderungen im Alter sind unabänderlich und beeinflussen unsere Lebensgestaltung. Und dennoch hält der Alltag schöne Momente bereit. Wie Sie diese für sich finden, lernen Sie in diesem Termin.
• 15. Juli 2026 | 16:00–17:30 Uhr | Untertheres
„Meine eigenen Gefühle als Wegweiser“
Das Erleben von positiven Gefühlen ist wichtig. Positive Emotionen sind Nährstoffe für die geistige Gesundheit – sie stärken Körper wie Geist. Lernen Sie den richtigen Umgang mit Ihren Gefühlen kennen.
Anmeldung
Alle Termine sind kostenfrei und richten sich an Personen ab circa 60 Jahren. Eine flexible Teilnahme – an einzelnen oder mehreren Terminen – ist jederzeit möglich: Die Anmeldung erfolgt über die VHS Haßberge: Telefon: 09521 94200, Web: www.vhs-hassberge.de.